僕が家を建てる理由はだいたい百個くらいあって

人生の星の時間と、住・読・学・旅・玩・贅・遊・愛などについて

2021-07-10から1日間の記事一覧

よく寝るために、睡眠トラッカー「Oura Ring(オーラリング)」を公式ウェブサイトから購入

40歳を過ぎたあたりから、寝るのが「下手」になってきた。 寝付きはいいのだが、尿意で夜中に数回目が覚めるし、睡眠時間自体も短い。昼間に眠くなるなどといった症状は出ないので、生活に支障がないといえばないのだが、それでも朝、心身ともにスッキリとし…